<option id="hjvjh"></option>
  • <dl id="hjvjh"></dl><div id="hjvjh"></div>
      1. 新聞中心
        在線(xiàn)留言
        聯(lián)系人:  
        電 話(huà):  
        內 容:  
        驗證碼:     看不清楚,換一張
        新聞中心
        首頁(yè) > 醫學(xué)常識

        瘦人就不會(huì )得高血脂嗎?預防高血脂你應該這么做

        時(shí)間:2017-03-18

        一說(shuō)起來(lái)血脂高,大家都覺(jué)得離自己很遙遠,只有胖的人才會(huì )血脂高,理所當然的認為脂肪多的人血脂就高,這其實(shí)是不準確的認識。今天小編就帶大家一起認識一下高血脂的危害以及如何預防高血脂。

        血脂異常會(huì )給人帶來(lái)哪些危害?如何預防血脂異常?

        血脂異常與胖瘦沒(méi)有直接關(guān)系,高血脂可引發(fā)多類(lèi)疾病

        甘油三酯、總膽固醇、高密度脂膽固醇和低密度脂膽固醇,這四項是血脂的主要值。甘油三酯和總膽固醇異常和脂肪代謝異常有關(guān),和平時(shí)的飲食聯(lián)系緊密。有的人體形消瘦,但也可能會(huì )偏高異常。另外,低密度脂膽固醇是“壞”的脂蛋白,若超標對血管損害大;高密度脂膽固醇則是“好”的脂蛋白,它越高則越能保護血管,不容易產(chǎn)生動(dòng)脈硬化。

        血脂異常開(kāi)始不會(huì )有明顯癥狀,但是如果長(cháng)期血脂異常對人體健康會(huì )造成嚴重威脅。如果體檢時(shí)發(fā)現異常后,首先應該調整飲食結構,不吃或少吃肥肉,減少油脂攝入,注重飲食均衡,過(guò)度偏肉或偏素都不行。如果總膽固醇高于6mmol/l,或甘油三脂是正常值的1倍,建議1~3個(gè)月復查。如果調整飲食結構后還是偏高,可能就需要藥物降脂。

        此外,高血脂可引發(fā)冠心病、高血壓、腎動(dòng)脈硬化、腎功能衰竭,誘發(fā)膽結石、胰腺炎,加重肝炎、導致男性性功能障礙等疾病。預防血脂異常應該做到以下4點(diǎn)

        血脂異常除少數是由于全身性疾病所致的繼發(fā)性血脂異常外,絕大多數是因遺傳基因缺陷或與環(huán)境因素相互作用引起的原發(fā)性血脂異常。

        1、控制飲食

        飲食提倡清淡,限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食,如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

        2、適量飲茶

        茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡因能興奮精神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有******作用。

        3、多運動(dòng)

        堅持適當運動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳、等。多鍛煉身體,控制體重增長(cháng)。

        4、戒煙

        香煙中的尼古丁,能使周?chē)苁湛s和心肌應激性增加,使血壓升高,心絞痛發(fā)作。不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統、內分泌系統均有損害

        A∨一级中文无码精品A片|无码人妻丰满熟妇区毛片18|国产亚洲色婷婷久久99精品|久久久无码精品亚洲日韩性

        <option id="hjvjh"></option>
      2. <dl id="hjvjh"></dl><div id="hjvjh"></div>